Misschien hoorde je al van frambozenblad, of raspberry leaf in het Engels. Deze veelbesproken kruidenthee heeft heel specifieke voordelen voor de gezondheid van vrouwen én mannen. Ontdek in dit blogbericht waar thee van frambozenblad goed voor is.

Wat doet frambozenblad?

Frambozenblad is het blad van de frambozenplant, de Rubus idaeus. Om die te consumeren, worden de bladeren gedroogd en gebruikt als kruidenthee of tisane. Thee van framboosblad is cafeïnevrij en heeft, naast een lekkere smaak, tal van voordelen voor je gezondheid en welzijn. We geven je hier een kort overzicht.

1. Versterken van de baarmoeder

Frambozenblad is een krachtig kruid.  Het versterkt de baarmoederspieren en levert bij vrouwen heel wat positieve effecten op.

• Deze kruidenthee zal de baarmoeder versterken en dus voorbereiden op een bevalling. Je zal effectievere weeën hebben, waardoor de persfase wordt verkort.
• Omdat frambozenblad rijk is aan vitamine c en ijzer, zal het bloedverlies tijdens de bevalling beperkter zijn.
• Ook na de bevalling zal frambozenblad het herstel bevorderen.
• Het kruid ondersteunt bovendien een gezonde menstruatiecyclus. Het kan de vruchtbaarheid positief beïnvloeden en menstruatieklachten verlichten.

Framboosblad werkt stimulerend op de spieren in de baarmoeder. Daarom raden we aan om thee van frambozenblad tijdens de zwangerschap pas vanaf het derde trimester te drinken.

2. Ondersteuning van de spijsvertering

Frambozenblad bevat tannines of polyfenolen. Deze krachtige antioxidanten werken ontstekingsremmend en ondersteunen op die manier de spijsvertering.  Al eeuwenlang wordt thee van frambozenblad gedronken om spijsverteringsproblemen te verlichten en acute diarree te behandelen.

3. Vitamines en mineralen

Naast polyfenolen, zit frambozenblad ook boordevol vitamines en mineralen.

• Het is een bron van vitamine C. Die ondersteunt het immuunsysteem en helpt bij de opname van ijzer in de darm. Gezien ons lichaam zelf geen vitamine C aanmaakt, is het essentieel om dit binnen te krijgen via onze voeding.
• In frambozenbladthee vind je vitamines B, die een belangrijke rol spelen in het celmetabolisme.
• Daarnaast is het een bron van vitamine E, een antioxidant die je cellen beschermt tegen schadelijke stoffen, ontstekingen en veroudering.
• Ook mineralen zoals calcium (botopbouw), ijzer (aanmaak van bloed en transport van zuurstof), kalium (bloeddrukverlagend) en magnesium (goede werking van spieren en zenuwen) zijn essentiële stoffen die het lichaam zelf niet kan aanmaken, maar die we moeten consumeren voor een goede gezondheid. Je vindt ze eveneens terug in framboosblad.

Werkt frambozenblad thee echt?

Framboosblad wordt al eeuwenlang gebruikt in de kruidengeneeskunde, als middel tegen allerhande kwalen. Dat komt door de unieke cocktail van essentiële vitamines en mineralen. Of frambozenblad thee echt werkt, werd al bevestigd door kleinschalig onderzoek. Om dit verder wetenschappelijk te staven, zijn echter nog meer (en grotere) studies nodig.

De gezondheidsvoordelen zijn echter voor de hand liggend vanwege het hoge aantal antioxidanten, vitamines en mineralen die in frambozenblad aanwezig zijn. Daardoor heeft deze thee een ontstekingremmende en heilzame werking.

Mogen mannen frambozenbladthee drinken?

Uiteraard mogen ook mannen frambozenbladthee drinken! De aanwezige stoffen hebben evenzeer een positief effect op de gezondheid en het welzijn van de man.

• De natuurlijke antioxidanten verwijderen schadelijke stoffen in het lichaam en geven een boost aan het immuunsysteem.
• Ook de voordelen voor een gezonde spijsvertering zijn relevant voor mannen.
• De waaier aan essentiële vitaminen en mineralen heeft sowieso een positief effect op het lichamelijk en geestelijk welzijn.
• Een belangrijk voordeel voor mannen, is het feit dat frambozenblad de hormonenbalans en de gezondheid van de prostaat ondersteunt.

Elke dag een kopje frambozenblad

Frambozenbladthee is een kruideninfusie die net zoals gewone thee ‘getrokken’ wordt, maar geen theebladeren bevat. Deze thee is dus cafeïnevrij. Ze bestaat uit de gedroogde en gesneden bladeren van de framboosplant. Door de heilzame maar stimulerende werking van framboosblad, raden we 1 tot 3 kopjes per dag aan.

Ben je zwanger? Tijdens het eerste en tweede trimester vermijd je best framboosblad. Raadpleeg in elk geval eerst je arts of verloskundige voordat je frambozenbladthee consumeert

Frambozenblad: een vitaminebom voor je lichaam

Op zoek naar een natuurlijke vitaminebom in de vorm van een heerlijke kruidenthee? Frambozenblad thee is een natuurlijk hulpmiddel dat je lichaam gifstoffen helpt afvoeren, het immuunsysteem versterkt en de spijsvertering bevordert. Daarnaast staat frambozenblad bekend om de gunstige werking op de baarmoeder. Ben je nog op zoek naar het perfecte kopje thee? Theesommelier Heleen helpt je graag verder met advies op maat van jouw behoeften.