Rooibos thee: goed voor je lichaam en rust in je hoofd

Waar is rooibos thee goed voor?

1. Een gezonde huid van binnenuit

Rooibos zit vol antioxidanten zoals aspalathine en quercetine. Die helpen je lichaam beschermen tegen vrije radicalen, kleine boosdoeners die je huid kunnen verouderen of ontsteken. Ook zink en alfahydroxyzuren in rooibos zijn bekend om hun huidverzorgende werking. Heb je last van acne of eczeem? Ook dan is rooibos zeker het proberen waard.

2. Ontspanning en beter slapen

Geen cafeïne betekent: geen opgejaagd gevoel. Rooibos werkt zelfs licht kalmerend en is een goede keuze bij stress of spanningen. Ideaal als rustmoment voor jezelf of als slaapthee voor het slapengaan. Combineer met wat honing en een scheutje warme melk voor een extra rustgevend ritueel.

3. Goed voor je spijsvertering

Traditioneel wordt rooibos in Zuid-Afrika gebruikt bij maag- en darmklachten. Het zou krampstillend werken en je spijsvertering ondersteunen. Heb je last van een opgeblazen gevoel of een gevoelige buik? Rooibos kan dan een zacht en effectief hulpmiddel zijn.

4. Ondersteuning van hart en bloeddruk

Sommige studies tonen aan dat rooibos de bloeddruk licht kan verlagen en het “slechte” LDL-cholesterol kan verminderen. Dankzij antioxidanten zoals nothofagine krijgt ook je hart een duwtje in de rug.

Lees ook: Welke thee is goed voor de bloeddruk?

5. Hydratatie zonder calorieën

Rooibos bevat geen suiker, geen cafeïne en nauwelijks calorieën. Je kunt het dus de hele dag door drinken, ook als je wil afvallen of gewoon op zoek bent naar een gezond alternatief voor frisdrank.

Recht uit Zuid-Afrika

Na mijn bezoek aan de rooibosplantages in Zuid-Afrika kan ik met nog meer overtuiging zeggen dat deze thee niet alleen puur natuur is, maar ook met zorg en vakmanschap wordt geproduceerd. In de Cederbergregio groeien de struiken in ideale omstandigheden, op kleinschalige plantages waar boeren werken met respect voor mens en natuur.

Tijdens de oogst worden de takjes geknipt, gehakseld en gefermenteerd, waarna ze drogen onder de Zuid-Afrikaanse zon. Zo ontstaat de karakteristieke zachte, roodbruine infusie die je kent.

Veelgestelde vragen over rooibos thee

1. Mag je rooibos elke dag drinken?

Ja. In normale hoeveelheden (3–5 kopjes per dag) is rooibos thee veilig voor iedereen. Het is mild, bevat geen opwekkende stoffen en is dus ideaal als dagelijkse dorstlesser. Ook tijdens zwangerschap is het een goede keuze.

2. Is rooibos thee goed voor je darmen?

Zeker. Rooibos staat bekend om zijn krampstillende werking en helpt bij een opgeblazen gevoel of lichte spijsverteringsklachten.

3. Wat zijn de geneeskrachtige eigenschappen van rooibos?

Rooibos bevat antioxidanten, zink, magnesium en natuurlijke ontstekingsremmers die je immuunsysteem ondersteunen.

4. Is rooibos thee goed voor de nieren?

Rooibos bevat geen oxaalzuur, wat het vriendelijk maakt voor de nieren. Maar zoals bij elke thee geldt: met mate drinken.

5. Is rooibos thee ontstekingsremmend?

Rooibos is één van de theeën met natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, dankzij antioxidanten zoals aspalathine.

Lees meer over ontstekingsremmende thee.

Samengevat

Rooibos thee is goed voor je huid, je darmen, je nachtrust en je hart. Het is een gezonde, cafeïnevrije en toegankelijke keuze voor jong en oud. En dankzij de rijke smaak heb je geen zoetstof of toevoegingen nodig.

Zin gekregen in een kopje? Neem een kijkje in onze webshop en ontdek jouw favoriete rooibos thee.